esok da 3rd paper utk final exam kali ni, tp hr ni menggatal gak i nk hapdate blog...tkpekan..tkpekan...
btw, since la ni musim demam final especially bdk2 ipta, so la ni gak i nk kongsilah bbrp tips yg korang sume pn mcm dh tahu kan... tp, saje i nk highlight gak kt sini kot2 lah ada yg tk tahu lg kan..hehe
1) kalau tiba2 korang nebes yg amat bila baca soalan yg da best tu kan... pa kata korang stop menjawab jap n duduk dlm keadaan tegak...jgn brdiri ye, gnggu org len plak..tetibe..
2) lakukan prnafasan alfa n tenangkan fikiran anda
3) kendurkan otot2 muka, tengkuk, tangan, paha, kaki dan yg mana2 rasa tegang tu sbb ketegangan otot pn membuatkan kita tk selesa kan...
4) cuba pejamkan mata sebentar n bayangkan anda berada kt tempat yg aman yg amat...tp, jgn lama sgt erk smpai trtidur, kot2 lah habis masa pun korang still berangan lg... ni juz nk relakskan fikiran sekejap kot2 lah timbul ilham lepas tu kan..
5) jgn lupa Tuhan, berdoalah padaNya agar diberi ketenangan dan idea utk jwb soalan2 best tu semua... tp jgn wktu susah mcm ni je ingat Tuhan, ingatlah sntiasa ye...:)
6) katakan pd diri anda akan buat yg trbaik dan anda mampu lakukannya... tp, jgn jerit...tk psl2 ada yg kena halau.. tk pasal2 tmbahkan masalah..iya dok?
7) cuba ingat prlahan2 fakta2 yg penting
8) buat soalan lain dulu sekiranya gagal jwb soalan yg dihadapi sbb kemungkinan bsr minda separa sedar anda akan berfikir utk soalan ini ktk anda menjwab soalan lain...
so, tu jelah tips yg mampu Miss Fatihah berikan kpd adik2 semua... dan ingatlah kegagalan menangani panik ktk peperiksaan blh menyebabkan anda hilang fokus utk mnjwb keseluruhan soalan bg sesuatu subjek tu... so, try da best no... relax2 aja n jgn stress sgt... anggaplah soalan2 tu semua soalan yg plg TADIKA buat anda...:) luv u oll...
sumber fakta: unit kaunseling & kerjaya UNISZA....
btw, since la ni musim demam final especially bdk2 ipta, so la ni gak i nk kongsilah bbrp tips yg korang sume pn mcm dh tahu kan... tp, saje i nk highlight gak kt sini kot2 lah ada yg tk tahu lg kan..hehe
tips ni sesuai utk mrk yg prnah mengalami situasi panik waktu nk jwb exam tu... ni ha i nk share bbrp tips yg tip top punya...lalala
1) kalau tiba2 korang nebes yg amat bila baca soalan yg da best tu kan... pa kata korang stop menjawab jap n duduk dlm keadaan tegak...jgn brdiri ye, gnggu org len plak..tetibe..
2) lakukan prnafasan alfa n tenangkan fikiran anda
3) kendurkan otot2 muka, tengkuk, tangan, paha, kaki dan yg mana2 rasa tegang tu sbb ketegangan otot pn membuatkan kita tk selesa kan...
4) cuba pejamkan mata sebentar n bayangkan anda berada kt tempat yg aman yg amat...tp, jgn lama sgt erk smpai trtidur, kot2 lah habis masa pun korang still berangan lg... ni juz nk relakskan fikiran sekejap kot2 lah timbul ilham lepas tu kan..
5) jgn lupa Tuhan, berdoalah padaNya agar diberi ketenangan dan idea utk jwb soalan2 best tu semua... tp jgn wktu susah mcm ni je ingat Tuhan, ingatlah sntiasa ye...:)
6) katakan pd diri anda akan buat yg trbaik dan anda mampu lakukannya... tp, jgn jerit...tk psl2 ada yg kena halau.. tk pasal2 tmbahkan masalah..iya dok?
7) cuba ingat prlahan2 fakta2 yg penting
8) buat soalan lain dulu sekiranya gagal jwb soalan yg dihadapi sbb kemungkinan bsr minda separa sedar anda akan berfikir utk soalan ini ktk anda menjwab soalan lain...
so, tu jelah tips yg mampu Miss Fatihah berikan kpd adik2 semua... dan ingatlah kegagalan menangani panik ktk peperiksaan blh menyebabkan anda hilang fokus utk mnjwb keseluruhan soalan bg sesuatu subjek tu... so, try da best no... relax2 aja n jgn stress sgt... anggaplah soalan2 tu semua soalan yg plg TADIKA buat anda...:) luv u oll...
sumber fakta: unit kaunseling & kerjaya UNISZA....
No comments:
Post a Comment